Chiều T7, 5/12/2009 amatuer luyện tập để leo Hòn Giao

[coimexco-cty]

Em mới chơi xe road được 3 ngày nên chắc chắn thể lực sẽ rất kém và không thể đua cùng các anh được, chỉ nỗ lực để chính mình chinh phục được Hòn Giao bằng đạp xe và dắt bộ.

Công việc chính và phụ khá bận nên em ít thời gian luyện tập, phải tranh thủ mọi thời gian có thể để leo lên xe.

Bởi vậy Chiều Thứ Bảy này, em dự định chinh phục lại lần nữa dốc Tam Đảo bằng xe road. Nếu bác nào có thể đi cùng em, xin vui lòng contact nhé.

Kế hoạch dự kiến:
12h30 xuất phát từ Hà Nội
14h đến chân Tam Đảo, bắt đầu leo
15h-16h lên đến đỉnh Tam Đảo ( 10km dốc liên tục 10độ)
Nghỉ ngơi một lát
17h lên xe oto về Hà Nội. 19h về đến nhà

Số tel của em 0913553222

[vhktuan]

Vạn sự khởi đầu. Tinh thần tập luyện Longpt được ngưỡng mộ.
Chúc Long thành công trong chuyến đi của Mình.

[tandaiphat]

HIxx hixx bác đưa ra cái lịch mà em phát thèm =P~
HN-Tam Đảo tầm(lên đên đỉnh) hơn 80km - leo dốc 10km,chạy 1h30 đi hơn 70km tốc độ TB khoảng gần 50km/h hơi "ban căng" đấy bác ạ.
E đang đi MTB nếu có con road chắc cũng cố gắng theo sau bác đi tuor nè :)
Chúc bác tập luyện đạt hiệu quả cao và an toàn !

[huongmoi]

em quên mất là chạy đi chân Tam Đảo bằng ô tô rồi từ đó chạy xe đạp lên đỉnh, không phải chạy xe đạp từ Hà Nội.

[spn]

Em đã hoàn thành quãng đừong này sau 1h22 phút.
Lần trước, quãng đường này là 2h10 phút.
Chênh lệch 50 phút.

Tuần sau em đi theo anh Tuấn Bikeman.
Hi vọng là đủ khả năng để leo đến đích Hòn Giao.
Với 3 tuần tập luyện và ăn uống nghiêm túc, em từ 83kg, giảm 5kg xuống còn 78kg.

[timber]

Cool ghê. Leo thế không thua xe máy nhiều lắm.

[pramod]

Bác leo Tam Đảo mất có 1h22 phút thì nhanh thật. Em cứ nghĩ là leo bằng road thì khó hơn mtb vì đạp sẽ rất nặng chân, hóa ra là leo road nhanh hơn.

Xe road của bác dùng loại đĩa, líp thông số thế nào, khi bác leo thì để đĩa, líp ở số mấy?

[hanhphucbichtrang]

chuyện đương nhiên là leo bằng ROAD sẽ nhanh hơn vì xe nhẹ hơn nhiều, với lại tay lái của road thấp hơn nên tư thế leo cũng thoải mái hơn MTB, mình đã thử bằng cả hai ở đèo hải vân

[longdatautovol]

Bác Longpt ngoài chơi ảnh ra giờ cũng tham gia cả xe đạp hả bác.

[bsff20]

Xe máy leo nhanh hơn nhiều bác ah, chừng 30 phút thôi.
----------------------------------

Líp 39 đĩa 23. Nói chung là đoạn cuối bị chết máy, đạp nó không đi nên xe đổ người đau, đứng dậy dựa gốc cây khởi động đi tiếp
----------------------------------


Trung ơi dạo này còn ở Huế ko, anh nhắn tin em không trả lời
----------------------------------


Em chơi xe đạp được gần 1 năm, xe road được hơn một tuần vì bị mấy anh dụ.