ho4kut3
05-01-2013, 04:26 PM
Nhiều người tìm đủ cách để thoát gầy như ngủ đủ giấc, tẩm bổ... nhưng vẫn không thể tăng cân. Thực tế, đó chỉ là yếu tố cần, một yếu tố không kém phần quan trọng mà những người đang tìm cách tăng cân cần lưu ý là khả năng hấp thu của cơ thể.
Nhiều người muốn giảm béo nhưng cũng không ít người đang cố gắng tìm cách làm tăng cân. Gầy không những làm bạn mất tự tin trong cuộc sống, mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Đau dạ dày, thiếu máu, loãng xương, giảm trí nhớ, rụng tóc, dễ vô sinh ở nữ giới là những chứng bệnh mà người gầy thường dễ mắc phải. Thêm vào đó, những yếu tố ô nhiễm của môi trường sống, cuộc sống bận rộn, căng thẳng, dinh dưỡng mất cân bằng càng tăng nguy cơ bệnh tật với người gầy.
Nhiều người đã tìm đủ cách để thoát gầy như ngủ đủ giấc, tăng cường ăn uống bổ sung dinh dưỡng, nhưng vẫn không thể tăng cân. Trên thực tế, đó mới chỉ là yếu tố cần, một yếu tố không kém phần quan trọng mà những người đang tìm cách tăng cân cần lưu ý đó là khả năng hấp thu của cơ thể.
http://channel.vcmedia.vn/k:YOSuCDxPnJQ2dkXSNEqxMM2zICOTB/Image/2012/12/1_356b7/cach-lam-tang-can-cho-nguoi-gay.jpg
Có một loại thực phẩm từ tự nhiên chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng cần thiết cho cơ thể như đạm, axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, đồng thời còn giúp người gầy tăng cường khả năng hấp thu đó là Tảo Mặt trời Spirulina. Đây là một loại thực vật cổ xưa, đã được tổ chức Y tế thế giới coi là “loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe loài người tốt nhất trong thế kỷ 21”.
Trong Tảo Mặt trời có hàm lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll… Các chất này kết hợp với các thành phần dinh dưỡng trong tảo giúp giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hấp thu được tối đa nguồn thức ăn đưa vào cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, làm tăng cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật giúp cơ thể đẹp từ bên trong ra đến bên ngoài: làn da, mái tóc.
Do đây là thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, cơ thể sẽ săn chắc và khỏe mạnh tự nhiên, hệ miễn dịch được tăng cường nên ít ốm vặt, da và tóc móng đều được cải thiện, sau 3 tháng kiên trì dùng tảo sẽ thấy rõ hiệu quả.
http://channel.vcmedia.vn/k:YOSuCDxPnJQ2dkXSNEqxMM2zICOTB/Image/2012/12/2_2a05f/cach-lam-tang-can-cho-nguoi-gay.jpg
Tảo Mặt Trời Tự Nhiên (100 % tảo spirulina nguyên chất)
Chú ý trước khi bắt đầu liệu trình làm tăng cân với tảo mặt trời cần tẩy giun sán để chắc chắn cơ thể bạn không bị các con vật “ăn bám” ăn hết chất dinh dưỡng.
Các bước tăng cân với tảo Mặt trời Spirulina
Bước 1: Tăng cường thanh lọc cơ thể, bồi bổ để tăng cân, uống liên tục trong 40 ngày: Tảo mặt trời tự nhiên 02 lọ
Cách uống: Uống sau khi ăn bữa chính sáng, trưa, tối: mỗi lần 6 viên tảo mặt trời. Chú ý để làm quen với tảo ngày đầu tiên chỉ uống 2 viên mỗi lần, tăng dần ở các ngày tiếp theo mỗi lần một viên, cho đến khi đạt 6 viên/ lần.
Bước 2: Bồi bổ cơ thể để tăng cân, tiếp tục uống tảo Mặt trời tự nhiên 1 lọ/ tháng trong 2 tháng Cách uống: Ngày 12 viên tảo tự nhiên, chia hai lần, sau bữa ăn.
Chế độ ăn uống và lối sống
Song song với dùng Tảo Mặt trời Spirulina, chế độ ăn uống và lối sống cũng cần phải chú ý:
Ăn uống: Cần ăn đủ ba bữa sáng, trưa, chiều, ăn đúng giờ, nếu thấy đói ăn thêm hai, ba bữa phụ.
Bữa ăn chính luôn phải có đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng: bột đường (cơm, bún, hủ tíu, phở, mì, nui, bánh mì, xôi, khoai…), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng, gan, đậu hủ…), chất béo (dầu, mỡ, bơ, mè, đậu phộng) và các loại rau quả. Ví dụ ăn cơm luôn có món mặn từ thịt cá, món xào và món canh có rau.
Ăn bữa phụ cần chọn món dễ tiêu, kích thích ăn ngon miệng, phù hợp với mỗi cá nhân, không gây no ngang khi đến bữa ăn chính. Nên ăn bún, gỏi khô bò, sữa chua, nước ép trái cây, đu đủ, mứt thơm hạn chế bánh nếp, bánh chiên vì năng lượng cao nhưng lại khó tiêu, cũng có thể gây cảm giác ngán và hậu quả là bỏ bữa chính!
Cần tránh ăn vặt suốt ngày vì chúng làm cho các bữa ăn chính không ngon miệng, chỉ thưởng thức quà vặt sau bữa cơm. Trong bữa ăn chính cũng như bữa phụ, hãy dùng nhiều các loại thức ăn giàu năng lượng: giàu chất béo, ngọt như sữa tươi, sữa bột nguyên kem các loại, bánh kem, chocolate, chè, thịt quay, … Cả trong chế biến món ăn, nên thường xuyên làm các món chiên, xào, xúp có nước béo,...
Ngủ: Bạn cũng phải ngủ đủ từ 7-8 giờ/ ngày, không được thức khuya. Nếu khó ngủ, nên dành một lần uống tảo trước khi đi ngủ hai tiếng, những vi chất trong tảo sẽ giúp hệ thần kinh của ban được giải tỏa, đưa cơn buồn ngủ đến một cách tự nhiên.
Luyện tập, vận động: Tập thể dục ngày 15-30 phút, chú ý tập các động tác bụng để tránh trường hợp béo lên nhưng lại béo ở bụng.
Và điều quan trọng nhất đây là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, nên việc lên cân sẽ từ từ, tuy nhiên, cơ thể sẽ săn chắc và khỏe mạnh, không giống cách làm tăng cân tích nước. Vì vậy cần phải kiên trì và kiên trì uống tảo mỗi ngày để có hiệu quả nhanh nhất. Chúc các bạn thành công!
=============================== >> mì chính (http://www.mekong-univ.edu.vn/mi-chinh-va-hoi-chung-nha-hang-trung-quoc/) và nhà hàng
>> nên nêm mì chính khi nào (http://www.fna.com.vn/nen-nem-mi-chinh-khi-nao)
>> đun bột ngọt (http://www.trungcapcongthuong.edu.vn/dun-bot-ngot-trong-nhiet-do-cao-se-phat-sinh-doc-chat/) trong bao lâu
>> Phương pháp chăm sóc da (http://myvienkhanhlinh.com/cat/dich-vu/cham-soc-da-mat.html) mặt
>> Ở đâu bán kem tri nam (http://myvienhana.com/kem-tri-nam_7) hieu qua
>> Hỏi Triệt lông vĩnh viễn (http://trietlongvinhvien.vn/dich-vu-triet-long/triet-long-vinh-vien-gia-bao-nhieu) giá bao nhiêu?
>> Cách Triet long vinh vien (http://trietlongvinhvien.vn/), cach tay long (http://trietlongvinhvien.vn/tay-long-tay) tay
>> Điều trị Tẩy lông chân (http://trietlongvinhvien.vn/tay-long-chan-vinh-vien) vĩnh viễn
>> phương pháp trị viêm nang lông (http://trietlongvinhvien.vn/viem-nang-long)
>> Cách Tri mun (http://www.myvientili.vn/dich-vu/danh-muc/18/tri-mun.html) trứng cá
>> Kem trị mụn (http://hoaanhdao.vn/kem-tri-mun.html) da mun, tri tham (http://www.myvientili.vn/dich-vu/danh-muc/12/tri-tham.html), trị sẹo (http://myvienkhanhlinh.com/cat/dich-vu/tri-seo.html) do mụn
>> Địa chỉ điều Tri mun thit (http://munthit.org/tin-tuc/cach-tri-mun-thit-don-gian) quanh mat
>> Làm gì để loại bỏ mun thit quanh mat (http://munthit.org/tin-tuc/nen-lam-gi-de-loai-bo-mun-thit-quanh-mat)
Nhiều người muốn giảm béo nhưng cũng không ít người đang cố gắng tìm cách làm tăng cân. Gầy không những làm bạn mất tự tin trong cuộc sống, mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Đau dạ dày, thiếu máu, loãng xương, giảm trí nhớ, rụng tóc, dễ vô sinh ở nữ giới là những chứng bệnh mà người gầy thường dễ mắc phải. Thêm vào đó, những yếu tố ô nhiễm của môi trường sống, cuộc sống bận rộn, căng thẳng, dinh dưỡng mất cân bằng càng tăng nguy cơ bệnh tật với người gầy.
Nhiều người đã tìm đủ cách để thoát gầy như ngủ đủ giấc, tăng cường ăn uống bổ sung dinh dưỡng, nhưng vẫn không thể tăng cân. Trên thực tế, đó mới chỉ là yếu tố cần, một yếu tố không kém phần quan trọng mà những người đang tìm cách tăng cân cần lưu ý đó là khả năng hấp thu của cơ thể.
http://channel.vcmedia.vn/k:YOSuCDxPnJQ2dkXSNEqxMM2zICOTB/Image/2012/12/1_356b7/cach-lam-tang-can-cho-nguoi-gay.jpg
Có một loại thực phẩm từ tự nhiên chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng cần thiết cho cơ thể như đạm, axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, đồng thời còn giúp người gầy tăng cường khả năng hấp thu đó là Tảo Mặt trời Spirulina. Đây là một loại thực vật cổ xưa, đã được tổ chức Y tế thế giới coi là “loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe loài người tốt nhất trong thế kỷ 21”.
Trong Tảo Mặt trời có hàm lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll… Các chất này kết hợp với các thành phần dinh dưỡng trong tảo giúp giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hấp thu được tối đa nguồn thức ăn đưa vào cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, làm tăng cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật giúp cơ thể đẹp từ bên trong ra đến bên ngoài: làn da, mái tóc.
Do đây là thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, cơ thể sẽ săn chắc và khỏe mạnh tự nhiên, hệ miễn dịch được tăng cường nên ít ốm vặt, da và tóc móng đều được cải thiện, sau 3 tháng kiên trì dùng tảo sẽ thấy rõ hiệu quả.
http://channel.vcmedia.vn/k:YOSuCDxPnJQ2dkXSNEqxMM2zICOTB/Image/2012/12/2_2a05f/cach-lam-tang-can-cho-nguoi-gay.jpg
Tảo Mặt Trời Tự Nhiên (100 % tảo spirulina nguyên chất)
Chú ý trước khi bắt đầu liệu trình làm tăng cân với tảo mặt trời cần tẩy giun sán để chắc chắn cơ thể bạn không bị các con vật “ăn bám” ăn hết chất dinh dưỡng.
Các bước tăng cân với tảo Mặt trời Spirulina
Bước 1: Tăng cường thanh lọc cơ thể, bồi bổ để tăng cân, uống liên tục trong 40 ngày: Tảo mặt trời tự nhiên 02 lọ
Cách uống: Uống sau khi ăn bữa chính sáng, trưa, tối: mỗi lần 6 viên tảo mặt trời. Chú ý để làm quen với tảo ngày đầu tiên chỉ uống 2 viên mỗi lần, tăng dần ở các ngày tiếp theo mỗi lần một viên, cho đến khi đạt 6 viên/ lần.
Bước 2: Bồi bổ cơ thể để tăng cân, tiếp tục uống tảo Mặt trời tự nhiên 1 lọ/ tháng trong 2 tháng Cách uống: Ngày 12 viên tảo tự nhiên, chia hai lần, sau bữa ăn.
Chế độ ăn uống và lối sống
Song song với dùng Tảo Mặt trời Spirulina, chế độ ăn uống và lối sống cũng cần phải chú ý:
Ăn uống: Cần ăn đủ ba bữa sáng, trưa, chiều, ăn đúng giờ, nếu thấy đói ăn thêm hai, ba bữa phụ.
Bữa ăn chính luôn phải có đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng: bột đường (cơm, bún, hủ tíu, phở, mì, nui, bánh mì, xôi, khoai…), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng, gan, đậu hủ…), chất béo (dầu, mỡ, bơ, mè, đậu phộng) và các loại rau quả. Ví dụ ăn cơm luôn có món mặn từ thịt cá, món xào và món canh có rau.
Ăn bữa phụ cần chọn món dễ tiêu, kích thích ăn ngon miệng, phù hợp với mỗi cá nhân, không gây no ngang khi đến bữa ăn chính. Nên ăn bún, gỏi khô bò, sữa chua, nước ép trái cây, đu đủ, mứt thơm hạn chế bánh nếp, bánh chiên vì năng lượng cao nhưng lại khó tiêu, cũng có thể gây cảm giác ngán và hậu quả là bỏ bữa chính!
Cần tránh ăn vặt suốt ngày vì chúng làm cho các bữa ăn chính không ngon miệng, chỉ thưởng thức quà vặt sau bữa cơm. Trong bữa ăn chính cũng như bữa phụ, hãy dùng nhiều các loại thức ăn giàu năng lượng: giàu chất béo, ngọt như sữa tươi, sữa bột nguyên kem các loại, bánh kem, chocolate, chè, thịt quay, … Cả trong chế biến món ăn, nên thường xuyên làm các món chiên, xào, xúp có nước béo,...
Ngủ: Bạn cũng phải ngủ đủ từ 7-8 giờ/ ngày, không được thức khuya. Nếu khó ngủ, nên dành một lần uống tảo trước khi đi ngủ hai tiếng, những vi chất trong tảo sẽ giúp hệ thần kinh của ban được giải tỏa, đưa cơn buồn ngủ đến một cách tự nhiên.
Luyện tập, vận động: Tập thể dục ngày 15-30 phút, chú ý tập các động tác bụng để tránh trường hợp béo lên nhưng lại béo ở bụng.
Và điều quan trọng nhất đây là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, nên việc lên cân sẽ từ từ, tuy nhiên, cơ thể sẽ săn chắc và khỏe mạnh, không giống cách làm tăng cân tích nước. Vì vậy cần phải kiên trì và kiên trì uống tảo mỗi ngày để có hiệu quả nhanh nhất. Chúc các bạn thành công!
=============================== >> mì chính (http://www.mekong-univ.edu.vn/mi-chinh-va-hoi-chung-nha-hang-trung-quoc/) và nhà hàng
>> nên nêm mì chính khi nào (http://www.fna.com.vn/nen-nem-mi-chinh-khi-nao)
>> đun bột ngọt (http://www.trungcapcongthuong.edu.vn/dun-bot-ngot-trong-nhiet-do-cao-se-phat-sinh-doc-chat/) trong bao lâu
>> Phương pháp chăm sóc da (http://myvienkhanhlinh.com/cat/dich-vu/cham-soc-da-mat.html) mặt
>> Ở đâu bán kem tri nam (http://myvienhana.com/kem-tri-nam_7) hieu qua
>> Hỏi Triệt lông vĩnh viễn (http://trietlongvinhvien.vn/dich-vu-triet-long/triet-long-vinh-vien-gia-bao-nhieu) giá bao nhiêu?
>> Cách Triet long vinh vien (http://trietlongvinhvien.vn/), cach tay long (http://trietlongvinhvien.vn/tay-long-tay) tay
>> Điều trị Tẩy lông chân (http://trietlongvinhvien.vn/tay-long-chan-vinh-vien) vĩnh viễn
>> phương pháp trị viêm nang lông (http://trietlongvinhvien.vn/viem-nang-long)
>> Cách Tri mun (http://www.myvientili.vn/dich-vu/danh-muc/18/tri-mun.html) trứng cá
>> Kem trị mụn (http://hoaanhdao.vn/kem-tri-mun.html) da mun, tri tham (http://www.myvientili.vn/dich-vu/danh-muc/12/tri-tham.html), trị sẹo (http://myvienkhanhlinh.com/cat/dich-vu/tri-seo.html) do mụn
>> Địa chỉ điều Tri mun thit (http://munthit.org/tin-tuc/cach-tri-mun-thit-don-gian) quanh mat
>> Làm gì để loại bỏ mun thit quanh mat (http://munthit.org/tin-tuc/nen-lam-gi-de-loai-bo-mun-thit-quanh-mat)