Fitness bổ sung!

[aulachongvn]

Thường thì chúng ta coi xe đạp là bộ môn rèn luyện cơ thể, nhưng thực ra nhiều khi chúng ta phải tập luyện các hình thức khác để đạt hình thể thích hợp hơn với xe đạp! Vậy ai có kinh nghiệm gì thì chia sẻ cho anh em với!

Vấn đề của cá nhân em là phần bụng, tuy có tập gập bụng hàng ngày, 3 turn, mỗi turn 15 phát, nhưng không thấy kết quả khả quan. Sắp tới có điều kiện tập fitness, ai có kinh nghiệm đưa ra bài tập cho em được không ạ?

[daithanhxk]

tụi mỹ có từ chỉ cho cái này "core training". Google sẽ thấy nhiều bài hướng dẫn lắm.