Âm nhạc có lợi cho tim

[thuan-phuong]

Mình đọc đâu đó thấy nói rằng âm nhạc rất tốt cho tim mạch, vậy thì vừa đạp xe vừa nghe ear phone chắc là nhất dương chỉ rồi phải không các bác, xin các bác cho ý kiến

[yensaokh]

Có lợi cho tim mạch mình chưa thấy nhưng nguy hiểm cho sọ não mình thấy rối, kể nghe liền: có lần gây với bàxã đến hồi gay cấn, để giữ vững tin thần mình vừa cãi vừa ngêu ngao hát mấy câu nhạc Trịnh..,phần bàxã trên tay cầm chai ..nước tương sẵn phang vèo luôn, không né kịp chắc ngay sọ não.#-o

[tv20b68]

ai biểu nhè lúc bà xã bực mà còn hát nữa, cung may là chai nước tương chứ .......hehe

[danglongco]

http://vnexpress.net/GL/Khoa-hoc/2008/11/3BA08552/
Âm nhạc có thể giúp tim khỏe


Ảnh: swsounds.net.
Những bản nhạc hoặc bài hát yêu thích không chỉ giúp tinh thần của con người trở nên phấn chấn, mà còn giúp các mạch máu giãn nở nhiều hơn.

Các chuyên gia tim mạch của Đại học Maryland (Mỹ) tuyển 10 tình nguyện viên (cả nam và nữ) để tìm hiểu tác dụng của âm nhạc đối với tim. Những người này có sức khỏe tốt và không hút thuốc lá. Nhóm nghiên cứu yêu cầu tình nguyện viên nghe những bản nhạc ưa thích trong nửa giờ. Sau đó họ được nghe bản rock chát chúa – thứ mà họ rất sợ - trong 30 phút tiếp theo. Trong lúc tình nguyện viên nghe nhạc, các nhà khoa học dùng sóng siêu âm để theo dõi hoạt động của các mạch máu.

Nếu tính theo mức trung bình, đường kính mạch máu của các tình nguyện viên tăng thêm 26% khi họ nghe bản nhạc yêu thích. Trong lúc nghe nhạc rock, mạch máu của họ giảm 6%.

“Mức độ giãn nở của các mạch máu là rất lớn. Tác dụng tương tự chỉ xảy ra khi chúng ta cười hoặc dùng một số loại thuốc trợ tim như statin”, tiến sĩ tim mạch Michael Miller, trưởng nhóm nghiên cứu, phát biểu.

Khi thành mạch nở rộng, máu chảy dễ dàng hơn và giảm được nguy cơ tạo cục máu (nguyên nhân gây nên đau tim và đột quỵ). Hoạt động co giãn của mạch máu cũng ngăn chặn được nguy cơ xơ cứng thành mạch.

“Mặc dù tác động của âm nhạc đối với tim đã rõ ràng, chúng tôi vẫn cho rằng chúng ta không nên ngừng sử dụng statin hay chấm dứt tập luyện thể thao. Thay vào đó, chúng ta nên coi âm nhạc như một biện pháp hỗ trợ trong nỗ lực nâng cao sức khỏe của tim”, Miller nói.

[bsff20]

Việc vừa nghe nhạc vừa chạy xe thì thích thật. Nhưng với một âm lượng vừa phải hoặc là chỉ mang 1 tai nghe. Chứ nghe cả hai tai chắc là mấy ông đi xe môtô ở phía sau... lụi vào quá. (vì khi nghe nhạc thì tai của mình sẽ bị hạn chế nhận các âm thanh khác, đặc biệt là khi đang chạy xe.) Nói chung, nguy hiểm, theo em thì có vấn đề như thế, không biết anh toan ho 89 có nghĩ vậy không?

[cpthienhoa]

Nghe nhạc khi chạy xe mình chỉ để âm lượng nhỏ thôi để vừa có thể nghe nhạc vừa có thể nói chuyện với người đồng hành, đặc biệt với những ride trên 100km thì mình thấy không bị chán nếu chạy một mình, mình thấy anh Hùng 47 cũng xài kìa.

[caonguyen1]

Heart health: Music is good for your heart



http://forum.cyclingnews.com/showthread.php?t=3902

Nghe nhạc giúp cho giảm thiểu việc tăng huyết áp

[furniweb]

theo mình nghĩ vừa chạy xe vừa nghe nhạc chỉ để giải trí thôi chứ tập luyện nghiêm túc hay thi đấu thì trong giáo án của các huấn luyện viên chúa ghét trò này...!