Xin cho e hỏi nước nào tốt khi chạy xe đạp?

[dalatbeco]

Chào các bác trong diễn đàn. Cho e hỏi khi đi xa mình nên uống nước nào cho tốt. Xin cám ơn.:->

[kim]

E thì uống nước khoáng thôi :)
Có một vài thằng uống Power Trade hoặc nước tăng lực gì đó. Chắc là để đua hoặc đi xa thì mới phải uống thế bác ạ.

[inexim-iec]

Cám ơn a shooter4vn đã chỉ bảo. a biết địa chỉ bán các loại nước tăng lực đó k?

[dangquang1]

nên uống các loại nước bổ sung vitamin và muối khoáng, đặc biệt ko nên uống đồ có chất kích thích (cái này thường có trong "nước tăng lực"), vì nó sẽ khiến bạn mệt mỏi hơn sau khi khích thích qua đi. nên rèn luyện thể chất, để tăng tốc độ hấp thu, trao đổi chất, khiến thứ nước uống vào sẽ có tác dụng nhanh hơn và lâu hơn............

mình thường pha nước cam, thêm đường và muối để uống:D

[thanhhungjsc]

cho em hỏi thêm, có vài xe có hai chỗ đựng bình nước thì vài người nói rắng nên để 2 loại nước khác nhau để cân bằng lượng đường huyết ,như vậy có phải không mấy bác?

[hechang]

Tùy người thôi nếu chạy xa thì sử dụng nước tự pha
1L nước thì cho 80-100g đường và 50g muối
loại này vừa cân bằng đường huyết vừa làm giảm cơn khát khi chạy nhanh hơn 1/3 so với nước khoáng thường uống( ý kiến riêng của mình thôi)

[cuahangso5]

Bác cho nhiều muối quá rồi. 50gram muối đủ pha cho gần 24 lít nước. Công thức phổ biến là 60-80gram đường + 2.1gram muối (1/2 thìa cà phê) cho 1 lít nước.

[forimex_sbc]

có thể bác ý đánh nhầm chữ đây bác ạ , còn không thì đây là công thức pha nước châm của bún chả =P~

[myanco2003]

Em nghĩ công thức này là để pha nước chấm ốc bác ơi. :))

[quan_huynh74]

Em uống viên sủi Plusssz max có được không mấy bác?