cách chỉnh khoảng cách yên và ghi đông

[cmfc]

chào cả nhà
em mới kiếm 1 em mtb.nói chung đi khá ổn duy chỉ có 1 điều chưa nắm rõ được về cách chỉnh khoảng cách yên xe đến ghi đông. hiện tại em đi bị dồn lực lên trước hơi nhiều, dẫn đến bị đau mỏi cổ tay. các bác đi trước cho em chút kinh nghiệm, lời khuyên chỉnh cái này được không ah

cám ơn cả nhà. chúc các bác đạp khỏe
----------------------------------
bác nào có kinh nghiệm vụ này cho em xin với ah

[ptchien]

Bác mới đi nên bị đau là BT.Đi 1 tgian sẽ quen thôi(như tập tạ í mà).

[myanco2003]

cũng có thể 1 phần là thế nhưng em vẫn muốn tham khảo thêm 1 chút tài liệu để thuận lợi cho việc đi xe nữa ah
----------------------------------
ủa, k có nút "Thanks" nhỉ ???

[kim]

Nút "thanks" để mà làm gì!

[timber]

hờ hờ , bác ở HN à? xách xe ra tớ coi tý cho rùi anh em cùng vặn vẹo chứ tài liệu mông lung lém .........thế nhá :))

địa chỉ tớ ngay chữ ký đấy:)>-

[lesen.dv]

sonvu ơi đừng ra nhé.ông a nè ghê lém.chỉnh yên xong rồi ông ý gạ gẫm dụ dỗ vào CLB ss hay dream vestol hieubao đấy:)).qua mình đi,địa chỉ cũng ở dưới đó:-h:))

[thanhhungjsc]

Đừng có nghe lời ô thangio, ô này chỉ đi xua gió là giỏi thôi chứ vặn làm sao được. Chắc là lại dẫn qua nhà ô Bờ kè chứ gì? :))

[kim]

dễ ô thangio này câu không cần thính lăm.................tháng trước mưa suôt chả thấy chem gì , tháng này nắng to lại tự sướng là đuổi đươc mây ...:-?

[jmcvietnam]

Giờ ô ý chuyển sang đi kéo mây về tạo mưa. Mai ô ý đi 3 đảo lên núi cao xua mây về làm mưa cho HN đấy bác ạ.

[kim-ef]

E chỉ biết có cái clip dạy ngồi cho xe road thôi ạ. Chỉnh cái yên sao cho góc giữa cổ chân hợp lý :D

Cái này ở ngoài đường
http://www.youtube.com/watch?v=1Fsr7yYShD8
Cái này thì nói nhiều và ở trong nhà ạ.
http://www.youtube.com/watch?v=h3efBT_hkwA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=lHdnu1IRDz4&feature=related
Cái này thì nhìn khoa học hơn

Hình như mỗi kiểu xe, kiểu yên và cả bàn đạp và mục đích ngồi đều khác nhau. Em thì thấy cứ lựa lựa, cho nó thoải mái là đc. Em mới tập cũng bị mỏi tay với ngực. Các tốt nhất ra tập thể hình đều đặn. hehe