chiều đạp xe tập thể dục ở Hà Nội 17h30
 

Tình hình là con xe đạp của em nó không muốn đứng yên trong nhà xe muốn bay nhảy và buổi chiều nên em mạo muội lập top này mong anh mod không delete bài em đi


Lịch đạp hằng ngày mỗi ngày 2 tiếng cuối tuần thì đi dài dài :)) 4 5 tiếng j đó nói chung là đạp và đạp :)] pm em


0977.646.004---095.359.1168__________Mr Right

:d
đạp ở đâu và mấy h bác :D
sáng mà 2 tiếng thì hơi nhiều
chiều thì lại đông quá
em cứ sáng 1 tiếng quanh HN .

Chiều cũng vẫn có cung đường 2h mà không bị đông. Nhà bạn Right hình như ở Minh Khai, đạp theo đường Trần Quang Khải lên Hồ tây làm 1 vòng, hoặc chạy qua cầu Long Biên để đi dọc đê sông Hồng - vòng về cầu Vĩnh Tuy thì cũng tầm 2h rồi.
Cuối tuần đạp 4-5h thì cũng không nên, quan trọng là đạp đều & thường xuyên và tập cách phân phối sức để cho những chuyến đi xa. Nếu có thể, bạn Right tham gia cùng Ê Mông cho chuyến đi Quan Sơn sắp tới...

Sáng nào cũng làm một cung thế này , xuôi nhiều chán thì đi ngược :
Hết tầm 45 phút .

Đội cấn -> Hoàng Hoa thám -> Phan Đình phùng -> dọc theo Lương Văn can -> bờ hồ -> bà triệu -> Trần đại nghĩa -> Đại La -> trường chinh -> Láng -> Đội Cấn .

Thực ra có cung đi lên chỗ Âu cơ .vòng về Phạm Văn Đồng nhưn cái đừong này nhiều xe to dã man , nên hơi ngại

Anh nab đi buổi sáng, sao không làm một vòng kè Hồ Tây ạ - tầm 18km, vừa mát mẻ lại thanh vắng...

kè Hồ tây ah
để nghiên cứu xem sao
cũng là ý hay

Vấn đề là Right đã khảo sát rồi hì cung đường mình đi đã qua thực nghiệm rồi mà bạn mình muốn mọi người vô đọc và cho ý kiến cùng nhau đạp xe để khỏe và chắc chắn là sẽ đạp thường xuyên mà hì cuối tuần anh em sinh viên nghèo không có kinh phí nên bày cách này thôi chứ bình thường mà rủng rỉnh hầu bao thì cũng cùng bay với nhà emong mà :))
----------------------------------
muốn đi buổi sánh lắm nhưng mà bận học sáng rồi nên không muốn đi với lại đi buổi chiều đạp xe xong thì cơm nước tắm giặt nên luôn bác nào muốn đi cùng em thì để lại phone với điện chỉ em đến tận nơn luôn cùng đạp :)) trà đá chém nhau tí

đạp sáng hay đấy. 5h30 - 7h30 là vừa nhỉ.
cùng nhau vẽ tour đạp sáng đê anh em ui!!!!!!!!!

t Huy đúng là hiếu động (:|
hix nhà em đến chiều là ngại ra đường lắm đông cứ gọi là...
mà em đi mòn cái hồ Tây vs đê sông Hồng rồi... các bác vẽ cũng nào mới mới nhá :D
Sáng sớm đạp xe cũng hay lắm, mỗi tội em phải đi hoc từ 7h :(
ý kiến thêm là t Huy viết lách thì chấm chọt vs enter dùm t cái... dịch khó phết

Thank bác nhắc nhở em cái khoản viết lách .
Mấy hôm nữa em với bác iceman đi khảo sát về sẽ báo cho các bác :x