Muốn tập chơi MTB
 

Newbie kính chào các Bác.
Em chơi tennis, nay bị giãn dây chằng sau, chạy yếu xìu. Vào đây 1 thời gian , thấy các Bác tập xe ham quá, và cũng muốn tìm cách củng cố cái đầu gối.
Hôm qua mang xe ra chạy, làm 1 lèo 15km thấy khỏe re, và cũng chẳng thấy đau tí nào;;);;), và sướng ghê, chỉ tội hơi ê mông.Các Bác kinh nghiệm giúp em với: chạy MTB có làm tình trạng đầu gối em nặng hơn không, hay giảm bớt?

Chào Bạn ! Nếu bạn thích tham gia bộ môn MTB thì có thể tham gia tập luyện cùng nhóm chúng tôi , thường tổ chức các chuyến đi dã ngoại vào những ngày cuối tuấn , thường là ngày thứ bảy hàng tuần . Bạn có thể liên hệ với mình qua phone: 0907207939
Theo kinh nghiệm của mình thì sau khi chơi MTB chẳng những giúp bạn củng cố cái đầu gối mà còn chân phải good , chân trái good , chân "G" verry good hehehehe !

Hi bạn,bạn đang bị giãn dây chằng đầu gối thì tập xe đạp cũng là 1 môn tốt cho chấn thương của bạn.
Tuy nhiên những ngày đầu tập từ từ lên,không nên cố sức quá sẽ làm ảnh hưởng đến cơ.
Mình chỉ nên đạp vừa sức,chớ cố gắng ghì pedan tung nước rút.
Chúc bạn mau bình phục và thành "con nghiện" xe đạp

:) :) :) :) :)

xe đạp chơi tốt đó bạn, nhưng ráng khởi động nhẹ nhàng khoảng 20km trước khi chơi hết sức nhé

Theo kinh nghiệm của mình thì sau khi chơi MTB chẳng những giúp bạn củng cố cái đầu gối mà còn chân phải good , chân trái good , chân "G" verry good hehehehe ![/quote]

Oh my God...!!!

@viettan1968: hi hi, tennis cũng giúp mấy cái chân OK lắm Bác ạ, nhưng làm hại cái đầu gối. Em mới tập, chưa đu nổi theo các Bác đâu, nhưng chắc rằng sẽ liên lạc với Bác khi cảm thấy đủ sức.
@Hau.TSN: Em là con nghiện thể thao nói chung, nên có nghiện phe ê-mông thì cũng là điều có thể xảy ra lắm. Nhớ lúc ráp cái xe, có Bác gì lớn tuổi chỗ tiêm Bác Tứ nói :Chơi mê lắm, nhưng hao lắm" , hêhê...
@ngotrantrung: khiếp, mới khởi động nhẹ nhàng mà đã 20km , có nhiều quá không Bác?
Thanks all. =D>=D>

Cứ đạp đi làm hàng ngày đã bác ơi, tăng sức lực, chống kẹt xe, và đỡ hao xăng.

20km thì đâu có gì nhièu hả bác? con trai em sinh năm 2000, đạp xe Thống Nhất cũng được 20km mà.

chân đau cứ làm 1 tour 100km về thay chân mới luôn

Ác dzữ vậy Kaka?? làm quá ah!! Lâu rồi không gặp anh??