Đạp xe bị tê ngón chân
 

:-? Các anh cho hỏi: em đang xài bộ giò dĩa Ultegra 9sp, khi ngồi trên xe đạp cảm thấy cái cổ chân mình như hơi hẹp lại nên đạp đi khoảng 20km là hiện tượng tê đầu ngón chân. Lâu nay tìm nguyên nhân để khắc phục vẫn không hết như:
Chỉnh cal giầy cho có độ rộng sang hai bên để có thể tương ứng với chiều ngang của mông, giầy không chật, cài quai giầy không quá chắc, vớ tốt mỏng.
Anh em xe đạp chơi chung có nói do cốt giữa ngắn (hẹp) so với độ rộng bàn tọa của em. Em cao 1,68m, cân nặng 73kg. Không biết có đúng không và em xem trên web thấy có loại cốt giữa có ghi chiều rộng ví dụ như Left 113 Right... Vậy cốt giữa Ultegra 9sp có nhiều loại độ dài của nó hay không ? Cho em xin hỏi các anh chỉ giúp dùm. Chân thành cảm ơn. Rất mong tin

Bạn dùng Ultegra 9sp với 2 dĩa phải không? vậy thì tổng chiều dài của cốt giữa là 109.5, còn nếu có 3 đĩa thì chiều dài là 118.5. Mình nghĩ Shimano thiết kế cho tụi Mỹ tụi Tây, cũng dùng cái đó như VN mình mà tuị nó chắc bàn tọa phải to hơn thì bàn toạ VN mình có to cách mấy cũng không sao.

Bạn nói cảm thấy cổ chân hẹp là sao thì mình chưa hình dung ra được nhưng hiện tượng tê đầu ngón chân phần lớn là do giầy. Bạn thư bửa nảo đạp xe khoảng 20km mà không đi giầy xe đạp coi sao.

Nếu giầy mà không phải là nguyên nhân thì có thể do cách chỉnh xe, có thể yên xe hơi cao quá vài mm? Bạn có bị tê chân khi đạp xe để tay ở phía trên chứ không ở dưới drop không? Cũng có thể bàn đạp của bạn có bề mặt nhỏ nên khi đạp mạnh sẽ cắt mạch máu ra đầu ngón chân.

Tóm lại mình chắc 99.9% là không phải do kích thước của cốt giữa mà do cách chỉnh xe, giầy, và tư thế khi đạp tạo ra hiẹn tưởng này.

Dùng 2 dĩa 52/39



Đúng luôn.



Hẹp lại: là khi ngồi lên yên đạp thì gần như phần cổ chân xuống bàn chân của 2 chân nó kg được thẳng từ trên xuống mà như khép vào đùi dĩa làm cho bàn chân hơi lật nghiêng ra bên ngoài. Nói chung chân cẳng thẳng thóm, chỉnh cal ngay thẳng với chân không làm cho chân vẹo vọ khó chịu, điểm xương khớp giữa ngón chân cái với mu bàn chân là ngay giữa của cốt pedal.

Giầy xe đạp mang rất thoải mái chân, mang giầy bata đạp 57km rồi không bị gì nhưng vì đạp không nhanh, không attack nên chưa hiểu sao.



Yên xe chỉnh kg cao đạp vẫn còn dư chân.



Có . Để ở dưới kg bị tê



Pedal Ultegra



Mình có vào Web wrenchsience để điền các thông số cho mình nhưng do ngoại ngữ lỏm bỏm quá thành ra chưa hiểu mấy.
Hôm nay gửi lời cảm ơn đến Dominic nhiều

Cái này cũng thường thấy, do cơ thể bạn căn bản như vậy nên mới có chuyện này. Họ có làm 1 miếng nhựa để gắn giữa can và giầy để cho chân thẳng lại. Ví dụ như sản phẩm mang tên LeWedge đây (do Greg LeMond làm ra)



Đây là hình minh họa cho tác dụng của LeWedge



Bạn có thể mua 1 miếng như vậy cho pedal Look hay Shimano, thấy nó bán $25/set

Có thể đây là lý do chính gây ra cho bạn bị tê. Và những gì mình nói ở đây cũng chưa hẳn là đúng trong trường hợp của bạn. Tốt nhất bạn nên tìm đến 1 vị podiatrist để xin thêm ý kiến và họ có thể trực tiếp chuẩn đoán hơn là đoán bệnh qua net

Rất cảm ơn anh D nhiều.