10-09-2012, 02:21 PM
|
|
Senior Member
|
|
Tham gia ngày: Jun 2012
Bài gửi: 331
|
|
|
Muốn tập chơi MTB
Newbie kính chào các Bác.
Em chơi tennis, nay bị giãn dây chằng sau, chạy yếu xìu. Vào đây 1 thời gian , thấy các Bác tập xe ham quá, và cũng muốn tìm cách củng cố cái đầu gối.
Hôm qua mang xe ra chạy, làm 1 lèo 15km thấy khỏe re, và cũng chẳng thấy đau tí nào;  ; , và sướng ghê, chỉ tội hơi ê mông.Các Bác kinh nghiệm giúp em với: chạy MTB có làm tình trạng đầu gối em nặng hơn không, hay giảm bớt? |