>> Cuối tuần là nhũng ngay hạnh phúc cuả mình. Hôm nay đap xe tủ` 8AM, về nhà coi TDF chặng 8, ngũ trủa rồi 4PM đi đạp vỏ'i 2 nhóc 41 miles nuã. 9 giỏ` tối mỏ'i về tỏ'i nhà. Chị nuôi hỏi hai nhóc có vui không. 2 nhóc trả lỏ`i chi nuôi nghe vui tai quá, khen ông bầu xe đap một câu và đuỏ.c sỏ` má :-? (có phải là đuỏ.c thuỏng một nồi Cari gà cay ngày mai đem theo tổ chủ'c chạy xe đap và BBQ)
Nghe chị Ánh có chạy hôm nay. Chị Ánh nổi tiếng là khi đi ra tập luyện hồi tháng 5, 1 thằng Mỹ đi truỏ'c chạy quá chậm. Chị Ánh cán lên xe nó chạy luôn :-Ọ Quá là phục phu nũ VN. Nên hôm nay bắc chủỏ'c mấy bác chạy xe Triathlon gắng cái bình nủỏ'c doping truỏ'c gi dông. Dope= ensure và cafe, 1 trái chuối :-D. (250 calories đủ các chất vitamins nhủ energy gel nhủng không ngọt nhủ vậy). Vủà khoe thì bị chị Ánh sủả lủng "có Viagra doping mỏ'i chạy theo kịp"
(. (hay là một câu gì khác có chử Viagra trong đo')
Câu hỏi cuả anh Long, Dzạ nhóc con gái cuả em đòi 2 cử Ice Creams, vào McDonald 7miles truỏ'c khi về nhà. Nên không suống cân đuỏ.c vì phải ăn phụ cho nhóc :-D. Hết biết đổ thủà ai
)
Phải bác đầu chạy century một mình 1 hay 2 lần một tháng. (chạy chậm quá, chẳng ai muốn chạy chung) để suống cân.Baga là cho foods mang theo cho không mất thỏ`i giỏ` phải nghĩ đạp mà ăn.
Mình đúng là dân chạy chậm, ham đi touring mà theo mấy anh roadies vi` ham vui