[kim-ef]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Mến chào anh Thanh Da vào diễn đàn. Mình cũng mỏ'i đap xe lại 7 tháng sau 30 năm. Góp vài ý kiến một trung niên cũng tìm món thể thao này hỏi muộn màn )

Quan trong là anh đủ`ng đap quá sủ'c. Nếu có thể đi bác sỉ tim, bác sỉ khám (khi anh đi bô trên cái treadmill) và cho phép an toàn rồi thì tập. Nếu mục đích cuả anh là tập cho sủ'c khoẻ tốt và anh không phải là một lủ.c sỉ chỏi nhũng món khác ví du chạy bô, bỏi lôi,.. lâu năm, thì chuyện đâu tiên phải lo là cho sủ'c khoẻ cỏ thể mình cái vốn phải đạp chủ`ng 1600km (1000 miles). Đủ`ng hấp tấp đốt giai đoạn. Sau khi anh đả có cái vốn cho sủ'c khoẻ thì tha hồ nhũng cách tập cho tiến bộ nhanh.

Mấy anh VDV trẻ, sủ'c ho mạnh và họ đap nhiều năm rồi, nên sủ'c ho dẻo dai, chạy nhanh. Mình mỏ'i chỏi xe lai. chủa có cái vốn sủ'c khoẻ nhủ họ phải kiên nhẫn, củ' tập và tiến bô hàng ngàỵ Sẻ có lúc sủ'c khoẻ cuả anh lên tốt và cũng dẻo dai không thua gì mấy anh trẻ đó. Ở Mỹ mấy bác trên 50+, 60+ vẫn chạy nhũng cái tour/cuộc thi cho dân ngiệp dủ dài mấy ngàn cây số.

Chúc anh đap xe khoẻ mạnh và an toàn.