Nói chung là khi tôi tìm đến 4Rum sau khi tôi đã chạy xe được một thời gian khá "dài............... 1 tháng lận đó............... hì hì" mong mọi người đừng cười tôi nhé! Mới đầu tôi chỉ mua một chiếc xe đạp loại leo núi nhưng gắn bánh road để đi làm thôi. Khi mấy anh gần nhà rủ chạy thể dục buổi chiều được hơn một tuần thì thấy hình như mình đã có một chút "máu với road" và bây giờ thì thấy mê rồi đấy. chiều mà đạp khoản 20km thì thấy đã trong mình rồi. Nhưng mình vẫn chưa biết một chút kỹ thuật gì cả. Ví dụ như: Ngồi trên xe chân phải thế nào? Rồi ngồi như thế nào. Xuống dốc chạy khoản bao nhiêu? Rồi lên khoảng bao nhiêu thì coi là trung bình, rồi đường bằng nữa? Mong các pác giúp hội cho mình nhé! Cám ơn :-h
)
Dạng hẹp
