Các bác cho em hỏi 1 chút về MTB với ạ!

[yensaokh]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Chào các bác , em là newbie...
Em cao 1m70 , nặng 80kg , e mới tậu 1 con MTB cùi cùi , để luyện tập giảm cân . Ngày đầu tiên e lấy xe về e đap , e đi khoảng 25km , xong thấy rất đau nhức đùi , bắp chân , vai và đặc biệt là có 2 điểm ở 2 bên gần sát chỗ nhạy cảm ( Hậu ... ). Sáng nay e cố dậy để tập TD buổi sáng , mà ngồi lên yên rất đau 2 điểm đó ...

Các bác cho em cái lí do vì sao mà nó lại thế ko ạ , và xin các bác kinh nghiệm đạp xe tnao cho khỏe người mà nó đỡ đau í ạ ...

E chân thành cảm ơn