Cách đây 2 hôm sau cử dợt xe sáng, mình về nhà tắm bằng nước lạnh thì hôm sau có cảm giác bị viêm họng và cảm, không biết có cách nào phục hồi nhanh sau khi bị cảm không các bác, sắp leo Hòn Giao rồi mà bị thế nầy thì chán quá. Tốt qua mình có đi giác hơi thì nhẹ người, nhưng một số người thì nói rằng giác hơi sẽ làm cho mình mất nhiều năng lượng hơn. Xin các bác chỉ giáo thêm.
Tốt nhất là bạn nên ăn cháo trắng, cho thêm một hoặc hai trứng hột gà, bỏ thêm nhiều hành lá và tiêu vào, và quan trọng là phải ăn khi cháo vẩn còn đang nóng, vì cháo nóng sẽ giúp bạn đổ mồ hôi. Sau đó thì tranh thủ nghĩ ngơi thêm là được. Và củng nên mặc áo đũ ấm để đừng bị lạnh trỡ lại. Chúc bạn đầy đũ sức khõe để leo đèo hòn giao.
Đồng ý với Fastpace cho vitamin C vào là giúp bình phục ngay, cháo trắng không có chất bổ gì hết phải cháo có thịt và rau xanh nhiều để có protein bổ dưởng cơ thể thì nhanh lành bệnh .
Hoàng