Power based training: 1 cách tập luyện khoa học có hiệu quả

[tanphuco]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Luyện tập theo phương pháp "Power based" xuất hiện trong bộ môn xe đạp trên thế giới vài năm nay, và còn rất mới lạ với bộ môn xe đạp tại VN. Vậy power based training là gì? Là cách luyện tập chú trọng đến khả năng sinh công của VDV trong quá trình luyện tập. (Có ai làm ơn dịch cụm từ "power based training" dùm mình với)

Để tập luyện với phương pháp này VDV cần phải trang bị những thiết bị đặc biệt để đo được watts (power meter) do VDV tạo ra. Nổi tiếng và mắc tiền nhất là giò dĩa SRM của 1 công ty Đức sản xuất, và được nhiều đội Pro trên thế giới sử dụng, 1 bộ giò dĩa như vậy có giá gần $3000. Đội T-Mobile là một trong những đội sử dụng SRM đầu tiên, và bây giờ ngay cả Lance Armstrong cũng dùng như các VDV trong Astana.

Hình giàn giò dĩa SRM với đủ cả các phụ tùng


Nếu tháo cái spider arm ra thì phía trong của nó sẽ có chi chít các con chip điện tử, với nhiệm vụ đo lực được tạo trên pedal.