Cách thở đúng

[qnkha]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Dear các bác,

Em mới chơi MTB chủ yếu là đạp sáng sớm cho khỏe, chưa off road lần nào cả nên có vài thắc mắc mong các bác kinh nghiệm chỉ bảo cho em nhé

Số là khi đạp có đôi lúc nhịp thở em hơi bị ... đuối với vòng quay Nên em muốn biết các bác thở như thế nào? Hít vào bằng mũi, thở bằng mũi hay miệng? Nhịp hít/thở nhanh hay chậm?

Hihi, đúng là cái căn bản, nhưng em là newbie nên mong các bác chỉ bảo

Tks thật nhiều