Em là tân binh. Mới tập dc cũng 2-3 tháng thôi.Em bị cảnh là nhìn cái rulô là thấy nản mà ra đường thì thấy vui mấy anh trong đội nói là ai cũng vậy mà sao em nản quá .Chắc là do nóng nực khi tập rulô hay sao ấy mà tập rulô là đạp k nổi ngoài đường đạo gần 1h mới mệt còn rulô chỉ có 10p là bắt đầu bay xuống sàn rồi
Hihi lúc mới vô đội mình cũng bị , lần đầu lên rulo phải có 2 anh kìm , chạy thì không mệt mà mồ hôi vã ra như tắm vì vừa gồng vừa căng thần kinh sợ té , lại đang mang can nữa chứ .Nhìn mấy anh trong đội sao mà dể quá còn mình lên thì 2 anh vịn mới lên dc .
chú q4 hôm đua giải trẻ không nghe hóc môn và tân phú nói sao tụi nó chạy về đích chung với tụi anh mà hỏi có chạy đường nhiều không tụi nó kêu chạy rulo không àh . vậy chú ráng tập đi trước đua tụi anh thiếu rulo nên lúc ra chân bị cứng tập rulo cũng có cái thú của nó mặc dù mệt nhưng đừng có nản. anh là nghĩa bên tân bình
----------------------------------
tập rulo có nhiều cái lợi hình như chú dominic cũng đã có đang một bài về rulo rồi anh không nhớ rõ chú dominic có thể cho thằng bé cái link đc không ạh. tập rulo chủ yếu để làm dẻo chân và tốc độ của nước rút vì vậy nó cần tốc độ hơn sức bền
1 trong những lợi thế của đạp rulo là sẽ tập cho vòng đạp êm và đều hơn (smooth out pedal stroke), và hơi thở cũng đều hơn. Cho nên khi mới tập thì phải từ tốn, đạp nhẹ đều và giữ hơi thở đều đặn, không nên hấp tấp như đạp ngoài đường vì trên rulo mình không thể ngừng đạp để dưỡng hơi. Sau khi làm nóng dần dần thì chân sẽ nhẹ hơn và hơi thở cũng khỏe hơn, lúc đó mới xuống 1 líp nặng hơn.
Quá chính xác,rulo là phải như vậy,trước kia mình củng như vậy,giờ thấy rulo là mới biết giá trị của nó.....và củng còn rất nhiều để nói về rulo.thân chào Bác Sang
Anh HẢI TRÂM khách sáo quá Em Sang nhỏ tuổi hơn HẢI TRÂM nhiều. Mà Hải gọi bằng Bác.Nói về cái i RULO là chính xác, dư dùng bán cho tôi nghe. Tôi đang thèm dợt tại nhà . Bà xã bắt lên đèo xuống ruộng hoài, mệt mà hổng sung! Có cái đó ra sau hè dợt lén, coi bộ tốt à nghe.......... hi ..hi... hu......hu....
Xin chào Người Rambo có gì đau ma khách sáo,mình củng biết sơ qua chúc đỉnh về gia đình của Sang ở Thủ Đưc,vì có đi cùng HTNH lần thứ nhất,buổi sáng trước khi đi có ghé nhà của Sang ăn cơm tấm chính tay má của Sang làm mà,Bà rất chu đáu,và nhiệt tình.... cho nên mình tôn trọng gọi như vậy củng đâu có gì
Ùa hé...ha...ha....Nưng mà kôg bán đâu,mình củng như bạn vậy củng trèo lên tuột xuống....thôi chào Bạn lát người ta nói hai thằng điên...ha...ha
híc ni vậy đạp từ tốn nhẹ đều ---> bay xuống sàn + chống xe lên nhảy lên đạp típ = 0 hic ! cái này chỉ có mấy bác pro thôi còn newbie như tụi em sao làm nổi :">
Dạng hẹp
