Thái Bình - hương vải xưa thơm mát

[jmcvietnam]

Mình vừa chạy Hà Nội - Thái Bình - Hà Nội theo lối Hưng Yên, tổng quãng đường là 199,99km, chuyến đi kéo dài trong 2 ngày T7 và CN vừa rồi 2.3/7/2011
Cảm giác sau khi xuống xe là cực kỳ phê, nhưng giờ đây ngồi gõ lại thì cực kỳ mệt.
http://i1090.photobucket.com/albums/i363/nongdancoi/20110702-Ha%20Noi-Thai%20Binh/IMG_4917.jpg
4 chàng lính ngự lâm phè phỡn sau khi ăn sáng xong

http://i1090.photobucket.com/albums/i363/nongdancoi/20110702-Ha%20Noi-Thai%20Binh/IMG_4954.jpg
Đi đến Hưng Yên, một chú lính ngự lâm đã ngã ngưạ vì bị chuột rút

Và để đảm bảo tiến độ, 2 chàng lính ngự lâm khỏe nhất phải buộc dây kéo về
http://i1090.photobucket.com/albums/i363/nongdancoi/20110702-Ha%20Noi-Thai%20Binh/IMG_4988.jpg

Dù cố gắng đến mấy, cả đoàn cũng chỉ bò về đến nhà lúc 3h30, tính ra mất 9h để đi gần 100km, tốc độ trung bình 11km/h

Ăn uống nghỉ ngơi xong, đây là công việc mình cực kỳ yêu thích từ lúc còn nhỏ: Bẻ vải
http://i1090.photobucket.com/albums/i363/nongdancoi/20110702-Ha%20Noi-Thai%20Binh/IMG_5187.jpg

Ngày nhỏ, chỉ được xem các bác buôn vải trèo lên cây hái còn mình thì ngồi dưới mà mơ ước. Sau lần hái vải, nhà mình chỉ được 1-2 chùm thắp hương. Ngày ấy mỗi cây vải là cả một gia tài, mình thích ăn vải lắm, chỉ mong trời gió bão để vải rụng xuống và buổi sáng mấy chị em dậy thật sớm chạy ra vườn nhặt vải rụng. Ôi, ngày xưa cái gì cũng thật ngọt ngào và đẹp.

Có một điều tốt là mặc dù đã ăn nhiều loại quả, kể cả các loại vải vùng khác, mình vẫn rất thích vị ngọt và thơm mát của trái vải trong vườn nhà.

Sau một ngày đạp, ăn, chơi rã rời,cả lũ lăn ra ngủ mê mệt, bình minh ở quê đến thật sớm, mới gần 6h mà đã thấy mặt trời
http://i1090.photobucket.com/albums/i363/nongdancoi/20110702-Ha%20Noi-Thai%20Binh/IMG_5264.jpg

2 chú ngự lâm bé nhỏ giờ đã sợ xe đạp, còn lại mình và một chàng nữa long dong trên con đường đã chọn. 2 anh em đạp rất sung sức, và dù có một quãng đường hơn 30km (đoạn Đông Hưng - cầu Triều Dương) rất xấu và xóc (ai ở đoạn này chắc biết) nhưng 2 anh em vẫn về đến nhà lúc 10h20, mất 4h40p trên đường tính cả nghỉ ngơi.

Sáng thứ 2 ngủ dậy người đau rã rời, phần tiếp xúc với yên xe bị sưng rát, phải bôi thuốc chống hăm của trẻ em mới đỡ (cái này phải cám ơn anh Toàn Cần Thơ rất nhiều vì đã chia sẻ)

Kinh nghiệm của mình:
Chạy đường dài phải có quần áo đạp xe (có quần rồi như mình vẫn bị rát, huống chi), giày dép đàng hoàng
Có nước uống đầy đủ, đồ ăn bổ sung đủ
Đi từ sớm, tránh nắng gắt, nên đạp càng nhanh càng tốt, chỉ nghỉ trong vòng 10p để hồi sức, không nên nghỉ quá lâu
Mình uống nước mía dọc đường thì thấy bị đầy bụng - không biết có ai gặp vấn đề như vậy không - nếu có thì nên loại nước mía ra khỏi danh sách nước uống cho dân xe đạp.
Đi một mình buồn lắm, nên đi theo nhóm vừa sức nhau sẽ dễ đạp hơn rất nhiều, và vui nữa.

[daithanhxk]

Chúc mừng đã bạn có những trãi nghiệm thật thú vị về touring. Hình ảnh kéo xe đạp làm mình nhớ lại đoạn đèo Đại Ninh quá!!

[keithng]

wow, lần sau mời mấy bạn đạp qua thành phố giao lưu chút nhé

TOKIN

[ductienvt]

@ Anh Nam nhớ đèo Đại Ninh. Còn em nhớ anh Nam…:)

@ Anh Trung lâu lắm mới thấy xuất hiện. Tết hẹn hò đạp xe, em có nhắn tin mà không thấy hồi âm là sao nhỉ?:(:-O

@Thuynd: Em là dân Amateur dở nhất về xe đạp, không có kinh nghiệm và không có đồ nghề chi chi hết. Chỉ đi bằng tinh thần và đạp chậm nhất có thhể. Dựa vào xe đạp là chủ yếu, không ngoáy tít chân và rướn người, gồng vai, căng chân đạp nên các chuyến đi theo đoàn anh VictorPhụng và nhóm 442 em chưa khi nào bị chuột rút(vọp bẻ) hay ghê và chưa bỏ cuộc chơi như đang tập bơi hí hí…8-|:-@

Trang phục: đồ gọn nhẹ, thấm mồ hôi, rộng rãi vừa phải. Đi nắng mặc áo trắng hoặc áo sáng màu. Đầu, cổ, gáy, mặt quấn khăn rằn kín mít vừa làm khẩu trang, vừa chống nắng, mát.( Riêng vụ khăn rằn có nguyên bài dài về công dụng …). Kính râm (kính mát). Tất (bít tất hay Vớ) loại tốt và găng tay, bao tay chuyên dụng.

Nước uống: cần mang đủ và bổ sung thêm Ozêzôn, Vitamin C sủi. Dọc đường nước mía, nước ngọt có ga xin thêm chanh tươi và muối trắng bỏ vô nhất quả đất. Uống từ từ, ít một, không nên uống nhanh và vội.

Tuyệt đối không uống nước dừa.(Có bài giải thích riêng ).
Mang theo thêm sữa Ensure hộp nhỏ loại Việt Nam sản xuất 35.000/hộp, nhập 48.000/hộp/ngày.

Trái cây: Chỉ cần 1 trái chuối một ngày là bạn có thể tránh được vọp bẻ, chuột rút, căng cơ bắp, dễ tiêu hóa và nhiều công dụng khác.(Nhớ anh BM săn lùng được nải chuối ở gần đèo Đại Ninh, cả một công to nghĩa lớn. Cả đoàn chia nhau đúng phần ăn còn thòm thèm nhìn của người khác ăn mà nuốt nước miếng ừng ực… ha ha…)

Đồ ăn nhẹ: Chocopie mềm và nhẹ, dễ nuốt, nhiều năng lượng. Qua chuyến Lò Gò Xa Mát em học thêm từ các Đại ca VictorPhụng và nhóm 442 MTB thay thế Chocolate bằng thanh Snicker nhỏ gọn, có thể vừa đi vừa xơi, bổ sung lúc đói khi theo đoàn.
Phô mai miếng con bò cười, xúc xích, kẹo bạc hà loại ngon.

Đồ ăn chính: Mì gói, bánh trưng loại nhỏ tiện sử dụng, cơm nắm (cơm vắt), muối vừng (muối mè). Mà các anh đi trong Thành phố lo chi đồ ăn này nhỉ.

Thôi em chả viết nữa đâu. Viết đến đây nhớ mọi người kinh khủng. Chia sẻ với anh chút lượm lặt, kinh nghiệm có từ bản thân vậy thôi. Nếu anh cần chi tiết thêm em sẵn sàng chia sẻ không ngần ngại.
Còn các loại kem bôi quan trọng nữa và bí quyết abc… nữa… (Hê hê…không biết em đã thuộc bài đến đâu rồi Đại Ca VictorPhụng ơi…). Nhớ rừng,...nhớ núi quá ta. Ấp ủ Tây Bắc có lời gọi vang xa kah kah…

[kaiser]

Nhìn các a đi thấy thèm quá =p~ H-nào đi cho e đi với :D :D

@a Thành: pm e với ;)

[photodecor]

Nhìn chuyến đi vui quá ,tiếc rằng mình không thực hiện những chuyến đi như các bạn được

[qtuanfashion]

:D thích quá. Thank các Bro đã post bài