hướng dẩn luyện tập mtb
 

mình 35t cao 1.63 nặng 57kg mới mua chiếc giant rock 4500 (3,5t) ở angiang nên tập bao nhiêu km mổi ngày và tập như thế nào thank trước nhiều

Cái gì cũng vậy, tập nhiều thì mới thành thạo và khỏe mạnh và nhuần nhuyển. Điều quan trọng đầu tiên là mục tiêu tập của bạn, thời giờ có để tập trong ngày hay tuần, và khoảng thời gian cho mục tiêu. Khi nói tới MTB là người ta nói tới chạy đường mòn, off road, điều đầu là nên học những kinh nghiệm chạy off-road, cách hop, cách thắng..vv... MTB thì không cần phải nhanh, nhưng đều và giai là 2 yếu tố quan trọng. Vài lời (ý kiến cá nhân), hy vọng giúp được bạn chút nào. Chúc bạn vui với xe đạp, và welcome tới diển đàn.

sol cũng mới tập mtb, cứ leo lên xe là đạp, khi nào thấy đuối thì quay đầu xe đi về :D

hay quá anh ! có vẻ như anh chạy mtb trước road thì phải ?
em thấy mtb mất sức nhiều so với road !
em chạy mtb trong tp thôi , mỗi ngày bình quân đi tầm 15-20 km
chỉ có lần "bừa" 160km sg-tân châu (tây ninh) = con martin cùi . từ đó mê xe đạp tới h hehehe

Mình có chơi MTB off road gần 2 năm trước khi quay lại vậy road.

em coi tv thấy các vdv chạy dc 50-60 km/h trong khi em đạp tẹt ga cũng chỉ dc 37km/h có cách nào cho mtb tốc độ cao hơn ko anh

nhưng off road la gi em không hiểu

Giant Rock 4500 new hay 2nd hand mà giá được vậy anh ?

Hình như Việt Nam gọi là băng đồng, off road là chạy những con đưởng mòn nhỏ (trail) băng đồng, rừng, hay núi.
----------------------------------


Cái này phải coi lại rồi vì xe road, chạy đường nhựa bằng phẳng mà 50-60km/h thuộc loại pro rồi đó...chứ đừng nói là MTB.

2nd 80% mua củng hên không bị luộc món nào cả
----------------------------------
uh mà trên cái sườn xe em kiếm tem chi na không thấy là sao vậy các anh